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人体对维生素B的需求因部位而异。优先从天然食物中获取B族维生素，如全谷物、动物肝脏、蛋奶类、豆类坚果和深色蔬菜。 长期外食、孕妇、50岁以上人群、熬夜压力大者及素食者可能需要额外补充。肾功能不全者、服用癫痫药或化疗药物者需谨慎，并咨询医生。选择复合B族维生素补充剂比单一补充更好，剂量不宜过高，B6每日不超过200mg。应选择活性形式的维生素B，例如甲钴胺和5-甲基四氢叶酸，并避免添加糖和防腐剂。服用B族维生素应避免与咖啡和茶同时饮用，饮酒者需要增加摄入量。
最近非常喜欢的「信息卡」风格，今天感觉磨出来一套稳定的提示词，现在用 Gemini 2.5 Pro 和 Grok 3 可以稳定复现下图效果。 晚上我再继续测国内的 Kimi K2、Qwen3 和 GLM-4.5 等，Claude 4 基本可以免测录取 😄 测试通过后，明早发出来给大家。 https://t.co/ADAhnEQfNn
Every PDF 是一款功能全面的开源免费PDF编辑器，支持离线使用。其简洁易用的界面提供文本添加、图片签名、文件合并拆分、页面旋转和水印等功能。 主要功能包括：PDF编辑（添加文字、签名、图片和复选框）、文档分割（按页面范围或特定页码）、文档合并（拖拽操作）、水印添加（文字和图片）、页面管理（旋转和重新排序）。Windows和macOS系统均提供安装包下载。(GitHub: https://t.co/LvaEkJjccI) 注重数据隐私的用户可以考虑使用。 注重数据隐私的用户可以考虑使用。 )
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AI设计界面不佳时，可使用以下提示词：设计师应具备乔布斯般敏锐的产品直觉和兰德斯式纯粹的功能主义，敢于说不，不盲目迎合“差不多就行”的标准，以完美主义为目标。深入挖掘用户需求背后的情感诉求，而非表面意见，例如，用户不喜欢蓝绿配色，设计师应探究其深层原因，并给出意想不到的解决方案。设计不只是满足需求，而是重新定义需求，注重细节，例如按钮手感、颜色搭配等。提供多种方案，包括安全渐进、激进颠覆和理想方案，并坦诚说明优缺点，勇于承担责任，即使被拒绝也要让对方理解其代价。 使用该提示词后，Chrome设置界面的设计更简洁。
一个持续更新的中文敏感词库，帮助开发者和内容审核者快速识别不当文本。大致有数万条词汇，覆盖主流敏感领域，还可以帮助我们增加不少知识了呢😃。 https://t.co/1XerGKLOo0 https://t.co/nRowoCbTBB
PanSou是一个开源项目，整合多个搜索源于一个API，方便用户一次性搜索各大网盘平台资源。它支持13种主流网盘类型、TG频道和自定义插件搜索，能并发查询并智能排序结果，基于时间新鲜度和关键词匹配度。 支持Docker一键部署或源码安装，并提供详细的系统开发设计文档。 GitHub地址：https://t.co/7p45OgFhFA
Snippai是一款开源免费的截图识别AI工具，具有高识别准确率。其主要功能包括：数学公式识别并转换为LaTeX格式；高精度文字提取，支持多种字体和排版；表格结构识别并转换为Markdown格式；图像内容深度分析及生成详细描述；问题智能求解及解答思路提供；代码片段解释；色彩提取及主色调分析；多语言翻译。用户可前往GitHub (https://t.co/EqrDa7Yq2a) 下载安装包后直接使用。 下载安装包后直接使用。 )
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录了个视频教一下大家怎么做这个即将爆火的 AI 玄学壁纸 除了提示词怎么写以外，如何从一个小的点不断的发散创意变成一个完整的作品的，这部分更值得学习 除了视频👇下面也有文字教程，都可以看。 https://t.co/BtPq15JbGc
Coze 的 200+ 工作流合集 https://t.co/keeBb1g3Cx https://t.co/QOM7JoZZeE
开源项目N8N Workflow 收集了2053个n8n工作流，涵盖365种服务和API，如Telegram、Slack、Google Sheets等，场景包括通信、数据处理、AI/ML和电商等。该项目具有高效的文档和搜索系统，支持全文搜索、智能分类和可视化，并对工作流进行智能命名和组织。项目统计显示，平均每个工作流包含14.3个节点，触发类型和复杂度分布也已统计。该项目降低了自动化开发门槛，节省时间，提供学习资源，并允许商业使用。但需注意安全性、技术门槛以及无官方发布版本等问题。
发现了个好东西！美国东北大学的一篇论文《大语言模型基础》 详细介绍了大语言模型训练中的理论基础、关键技术和应用方法，非常适合初学者 主要目录为预训练、生成模型、提示工程、对齐和推理 翻译了双语版本放下面了可以自取 https://t.co/HDauYFsvzo
谷歌发布了一个非常牛皮的世界模型 Genie 3！ 这次生成时长和分辨率都很给力，而且还支持通过文本动态改变世界事件，这搭配一个 LLM 不就妥妥的 AI 游戏吗 能以 24 帧每秒的速度生成，分辨率高达 720P，支持超过几分钟保持环境一致性 https://t.co/TC1AFPZC72
在~/.claude/settings.json文件中添加以下配置，即可查看Claude Code的实时消耗： ```json { "statusLine": { "type": "command", "command": "bun x ccusage statusline", "padding": 0 } } ``` 如果使用npm，将"command"值改为"npx -y ccusage statusline"。 "padding"设置为0可以使状态栏紧贴边缘。
开发者开源了一个名为“AionUi”的项目，它为Gemini CLI打造了一个可视化聊天对话操作界面。该工具支持多会话管理、文件拖拽上传、代码预览和改动对比、以及可视化配置Gemini API等功能。 它具有持久化历史记录、富文本渲染等特性，并支持macOS和Windows系统。 AionUi 提供了更便捷的方式来体验 Gemini CLI，尤其适合不熟悉终端命令的用户。 GitHub地址：https://t.co/qeBihGZTXr
Claude 官方这篇文章值得一读，总结了 Anthropic 内外使用 Claude Code 的最佳实践。 https://t.co/Vamet2oBf8 https://t.co/pENbxuykIP
学习JavaScript不能只看书，需要实际项目练习。30 Days Of JavaScript开源项目提供完整的学习路径和126个实战项目，涵盖基础工具到复杂应用，例如鼓点机、时钟、游戏、计算器等。项目按难度递增，包含在线演示和源码，适合初学者和进阶开发者。 GitHub地址：https://t.co/6pbSYLOmsS
很多人问我为什么用DeepSeek或ChatGPT写不出想要的文案，例如模仿某个博主风格却失败。这主要有两个原因： 第一，流量的本质是内容与受众之间的心理触发机制，而非简单的风格模仿。单纯模仿容易被认为是抄袭，且无法带来流量。 第二，使用AI时，不应直接模仿文案，而应先分析文案背后的心理机制，再用这套机制创作新文案。